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La cura de las enfermedades estacionales

La cura de las enfermedades estacionales

La cura

Es imposible que cada estación traiga consigo una enfermedad, algunas veces estas pueden convertirse en alergias difíciles de curar pero hoy en día existe bastante apoyo en cuanto a la prevención y otras veces cura de las enfermedades estacionales. Gracias a los medios de comunicación y el internet ahora podemos estar informados de las enfermedades que están atando en tal o cual estación y combatirla.

La estación del otoño y el invierno siempre traen consigo ciertas enfermedades debido al viento fuerte, a la caída de las hojas de los árboles y las flores. Es una temporada para nada buena si es se padece de bronquitis, asma o problemas pulmonares.

Por otro lado también tenemos como enfermedades estacionales las neumonías, la faringitis, los resfriados, las alergias, problemas respiratorios y más. Estos más que nada son producidos por bacterias, virus, parásitos, la humedad, etc.

La prevención de las enfermedades estacionales

Es importante seguir con las siguientes normas:

  • Para prevenir las enfermedades estacionales es indispensable que nos lavemos las manos antes de comer, después de ir al baño, después de llegar a casa del trabajo o los estudios.
  • Si estornudas por educación y por higiene tápate la boca con las manos o el brazo y después lávate las manos para desinfectar.
  • Tomar agua hervida, para evitar que bacterias y virus entren a nuestro organismo.
  • Las enfermedades estacionales pueden ser evitadas también si los lugares oscuros, las habitaciones, y otros lugares donde estamos tengan suficiente ventilación y luz para que los virus y bacterias no se alojen fácilmente.
  • De preferencia no se debe comer nada en la calle que incumpla las normas de higiene y salud.
  • El ingerir medicamentos sin la autorización del médico puede traer problemas muy serios a nuestra salud, por tanto antes de tomar cualquier medicamento es mejor consultarlo con un profesional primero.

Ejercicios para bajar de peso cuanto antes

Ejercicios para bajar de peso cuanto antes

Ejercicios

Siempre estamos buscando bajar de peso, ya sea con la alimentación, tratamientos y otros. En esta ocasión te presentaremos ejercicios para bajar de peso cuanto antes, estos no tienen por qué ser rigurosos y aburridos, por el contrario son ejercicios que nos ayudan a fortalecer músculos y eliminar la grasa del cuerpo. Entre los más efectivos y los más importantes tenemos los siguientes:

Aeróbicos

Estos ayudan a estirar los músculos de las piernas, las caderas y el muslo. Estos movimientos pueden quemar hasta 800 calorías y al practicarlos una hora por día podrás tener resultados muy favorables para bajar de peso cuanto antes.

Manejar bicicleta

Este ejercicio ayuda a quemar entre 500 y 1000 calorías por hora. El manejar bicicleta puede quemar la grasa del abdomen y fortalece las piernas, tonificándolas y eliminando toxinas y grasas indeseables de los muslos y caderas. Trata de usar más la bicicleta que el auto.

El caminar

El caminar puede ser una gran fuente para bajar de peso cuanto antes, este ejercicio es lento pero completo porque no acelera el corazón ni agita el pulmón, pero les ayuda a trabajar y desarrollar su potencial. Prefiere caminar cada vez que puedas y de esa manera estirar los músculos y tonificar las piernas.

 

El nadar

Este ejercicio es el más completo de todos los anteriores para bajar de peso cuanto antes ya que el intenso trabajo y esfuerzo realizado no se siente dentro del agua, más por lo contrario uno se siente relajado. Con este ejercicio y piruetas en el agua puedes perder entre 800 y 110 calorías.

El remar

Si te encanta la naturaleza y las aventuras, el remar puede ayudarte a bajar de peso cuanto antes, y fortalecerá enormemente los músculos de tu cuerpo, puedes quemar entre 500 a 700 calorías, y lo divertido es que puedes remar con tus mejores amigos para no aburrirte.