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Conociendo más sobre la influenza

Hay muchas preguntas y dudas en cuanto a la influenza, la cual muchas veces es conocida como  un constipado pero es totalmente diferente a las enfermedades del estómago, la que causa vómitos y diarrea.

not-healtA quienes ataca frecuentemente la influenza

Normalmente la influenza ataca y trata de destruir a los siguientes:

  • Los niños pequeños. Ya que estos son más sensibles también es muy probable que esta enfermedad se sitúe en su cuerpecito. Por tanto hay que estar alertas.
  • Los adultos mayores de 65 años. Estas personas se encuentran más débiles y son más rápidos en enfermarse y lentos para una recuperación.
  • Las mujeres embarazadas. Es importante que las mujeres embarazadas protejan su cuerpo con vitaminas y minerales contra la influenza.
  • Las personas que padecen enfermedades graves o crónicas. Estas personas son las más sensibles a esta enfermedad.

Síntomas de la influenza

Al principio esta enfermedad puede parecer como si fuera un resfriado más porque los síntomas son los mismos como el estornudo y dolor de garganta. Pero los síntomas de la influenza son más intensos y más dolorosos. Entre los principales síntomas tenemos:

  • Fiebre más de 38°C.
  • Dolor intenso en los músculos, especialmente en tu espalda, brazos y piernas.
  • Escalofríos y sudoraciones extremas.
  • Dolor intenso de cabeza.
  • Tos seca y con mucho dolor.
  • Congestión nasal.

La influenza puede ser tratada en el hogar y a veces no es necesario de un médico pero si los síntomas se intensifican y se complica la congestión y los dolores es mejor ir de emergencia al hospital más cercano e inyectarse un medicamento antivirus dentro de las 48 horas en que te tuviste todos los síntomas mencionados arriba. Y se debe tomar abundante agua hervida para no deshidratarse. También el descanso y el relajar el cuerpo pueden ayudar a combatir esta enfermedad.

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La manzana

La Manzana

General: La manzana es una fruta con nombre cientifico (Malus sylvestis Mill) , pertenece al tipo melonide por ser un fruto con hueso y tiene un sabor dulce. Normalmente suele consumirse cruda como fruta de mesa, acompañada con yogurt o crema o incluso en México se acostumbra con chille en polvo y limon. Es exelente para cocinar ricos postres como la tarta de manzana , gelatinas, strudel, pastel de manzana y ensaladas como la ensalada Waldorf.

Composicion química: La manzana es 84% agua y contiene vitamina C (6mg/100g), Hierro (0.79mg/100g), hidratos de carbono (13g/100g), fibra (0.80g/100g), calcio (8mg/100g), fosforo (6mg/100g).

La manzana ayuda en el proceso de rejuvenecimento de las celulas ya que contiene antioxidantes como la quercetina y la catequina que actuan contra los radicales libres causantes del envejecimiento de las celulas. Vitamina B12 la cual ayuda para combatir el imsomnio, cisteina que ayuda a desintoxicar el higado, metionina y petcina faborable para reducir el colesterol y la glucosa en la sangre. Por su contenido en fosforo ayuda a mejorar la memoria. Es buena para combatir la hipertensión arterial.

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