Archivo del Autor: Jose Alberto Mendoza

El temible Ébola

El temible Ébola

 El temible

El temible ébola apareció en el año 2013 teniendo como sede principal el África Occidental, Liberia, Sierra Leona, etc. Lamentablemente por ser una enfermedad nueva no tiene control y aún se están buscando medicamentos y soluciones para que pueda curarse y evitar su propagación en todo el mundo.  Ya se ha dado más de 5.459 muertes y más de 15.000 casos urgentes y graves.

A pesar que el temible ébola se encuentra alojado en África ya se han visto más de cuatro casos y hasta un muerto en los Estados Unidos, también en el país de España, Malí, y otros más. El 11 de agosto de este año las Naciones Unidas aprobó el uso de medicamentos experimentales para tratar esta enfermedad. Y han ido progresando lentamente en su eficacia, muchos se han beneficiado y se seguirán beneficiando. Aún falta mejorar la idea y los medicamentos pero ya muchos científicos y médicos especializados están trabajando en la cura que ayudará a miles de personas en todo el mundo.

Precauciones y tratamiento del temible ébola

Las precauciones y tratamiento son muy diferentes a las demás enfermedades, entras estos tenemos:

  • Los médicos y enfermeras que están tratando el temible ébola necesitan estar protegidos con guantes, mascarillas, gafas y un traje que no tenga contacto con la sangre y evacuaciones de las personas infectadas.
  • Es importante que los utensilios y objetos del paciente infectado puedan estar aislados. Y se debe uno lavar las manos cada quince minutos. Evitar a toda costa los murciélagos de la fruta, los simios infectados, los monos y la carne cruda o mal cocida.
  • Es indispensable que los infectados tomen abundante agua para no deshidratarse.
  • Es importante darles atención especial a los infectados con el temible ébola y suministrarle de coagulantes y otras opciones para ayudarles con el desgaste renal y hepático.

 

 

 

 

Ejercicios para bajar de peso cuanto antes

Ejercicios para bajar de peso cuanto antes

Ejercicios

Siempre estamos buscando bajar de peso, ya sea con la alimentación, tratamientos y otros. En esta ocasión te presentaremos ejercicios para bajar de peso cuanto antes, estos no tienen por qué ser rigurosos y aburridos, por el contrario son ejercicios que nos ayudan a fortalecer músculos y eliminar la grasa del cuerpo. Entre los más efectivos y los más importantes tenemos los siguientes:

Aeróbicos

Estos ayudan a estirar los músculos de las piernas, las caderas y el muslo. Estos movimientos pueden quemar hasta 800 calorías y al practicarlos una hora por día podrás tener resultados muy favorables para bajar de peso cuanto antes.

Manejar bicicleta

Este ejercicio ayuda a quemar entre 500 y 1000 calorías por hora. El manejar bicicleta puede quemar la grasa del abdomen y fortalece las piernas, tonificándolas y eliminando toxinas y grasas indeseables de los muslos y caderas. Trata de usar más la bicicleta que el auto.

El caminar

El caminar puede ser una gran fuente para bajar de peso cuanto antes, este ejercicio es lento pero completo porque no acelera el corazón ni agita el pulmón, pero les ayuda a trabajar y desarrollar su potencial. Prefiere caminar cada vez que puedas y de esa manera estirar los músculos y tonificar las piernas.

 

El nadar

Este ejercicio es el más completo de todos los anteriores para bajar de peso cuanto antes ya que el intenso trabajo y esfuerzo realizado no se siente dentro del agua, más por lo contrario uno se siente relajado. Con este ejercicio y piruetas en el agua puedes perder entre 800 y 110 calorías.

El remar

Si te encanta la naturaleza y las aventuras, el remar puede ayudarte a bajar de peso cuanto antes, y fortalecerá enormemente los músculos de tu cuerpo, puedes quemar entre 500 a 700 calorías, y lo divertido es que puedes remar con tus mejores amigos para no aburrirte.