El temible Ébola

El temible Ébola

 El temible

El temible ébola apareció en el año 2013 teniendo como sede principal el África Occidental, Liberia, Sierra Leona, etc. Lamentablemente por ser una enfermedad nueva no tiene control y aún se están buscando medicamentos y soluciones para que pueda curarse y evitar su propagación en todo el mundo.  Ya se ha dado más de 5.459 muertes y más de 15.000 casos urgentes y graves.

A pesar que el temible ébola se encuentra alojado en África ya se han visto más de cuatro casos y hasta un muerto en los Estados Unidos, también en el país de España, Malí, y otros más. El 11 de agosto de este año las Naciones Unidas aprobó el uso de medicamentos experimentales para tratar esta enfermedad. Y han ido progresando lentamente en su eficacia, muchos se han beneficiado y se seguirán beneficiando. Aún falta mejorar la idea y los medicamentos pero ya muchos científicos y médicos especializados están trabajando en la cura que ayudará a miles de personas en todo el mundo.

Precauciones y tratamiento del temible ébola

Las precauciones y tratamiento son muy diferentes a las demás enfermedades, entras estos tenemos:

  • Los médicos y enfermeras que están tratando el temible ébola necesitan estar protegidos con guantes, mascarillas, gafas y un traje que no tenga contacto con la sangre y evacuaciones de las personas infectadas.
  • Es importante que los utensilios y objetos del paciente infectado puedan estar aislados. Y se debe uno lavar las manos cada quince minutos. Evitar a toda costa los murciélagos de la fruta, los simios infectados, los monos y la carne cruda o mal cocida.
  • Es indispensable que los infectados tomen abundante agua para no deshidratarse.
  • Es importante darles atención especial a los infectados con el temible ébola y suministrarle de coagulantes y otras opciones para ayudarles con el desgaste renal y hepático.

 

 

 

 

Ejercicios para bajar de peso cuanto antes

Ejercicios para bajar de peso cuanto antes

Ejercicios

Siempre estamos buscando bajar de peso, ya sea con la alimentación, tratamientos y otros. En esta ocasión te presentaremos ejercicios para bajar de peso cuanto antes, estos no tienen por qué ser rigurosos y aburridos, por el contrario son ejercicios que nos ayudan a fortalecer músculos y eliminar la grasa del cuerpo. Entre los más efectivos y los más importantes tenemos los siguientes:

Aeróbicos

Estos ayudan a estirar los músculos de las piernas, las caderas y el muslo. Estos movimientos pueden quemar hasta 800 calorías y al practicarlos una hora por día podrás tener resultados muy favorables para bajar de peso cuanto antes.

Manejar bicicleta

Este ejercicio ayuda a quemar entre 500 y 1000 calorías por hora. El manejar bicicleta puede quemar la grasa del abdomen y fortalece las piernas, tonificándolas y eliminando toxinas y grasas indeseables de los muslos y caderas. Trata de usar más la bicicleta que el auto.

El caminar

El caminar puede ser una gran fuente para bajar de peso cuanto antes, este ejercicio es lento pero completo porque no acelera el corazón ni agita el pulmón, pero les ayuda a trabajar y desarrollar su potencial. Prefiere caminar cada vez que puedas y de esa manera estirar los músculos y tonificar las piernas.

 

El nadar

Este ejercicio es el más completo de todos los anteriores para bajar de peso cuanto antes ya que el intenso trabajo y esfuerzo realizado no se siente dentro del agua, más por lo contrario uno se siente relajado. Con este ejercicio y piruetas en el agua puedes perder entre 800 y 110 calorías.

El remar

Si te encanta la naturaleza y las aventuras, el remar puede ayudarte a bajar de peso cuanto antes, y fortalecerá enormemente los músculos de tu cuerpo, puedes quemar entre 500 a 700 calorías, y lo divertido es que puedes remar con tus mejores amigos para no aburrirte.

Conociendo más sobre la influenza

Hay muchas preguntas y dudas en cuanto a la influenza, la cual muchas veces es conocida como  un constipado pero es totalmente diferente a las enfermedades del estómago, la que causa vómitos y diarrea.

not-healtA quienes ataca frecuentemente la influenza

Normalmente la influenza ataca y trata de destruir a los siguientes:

  • Los niños pequeños. Ya que estos son más sensibles también es muy probable que esta enfermedad se sitúe en su cuerpecito. Por tanto hay que estar alertas.
  • Los adultos mayores de 65 años. Estas personas se encuentran más débiles y son más rápidos en enfermarse y lentos para una recuperación.
  • Las mujeres embarazadas. Es importante que las mujeres embarazadas protejan su cuerpo con vitaminas y minerales contra la influenza.
  • Las personas que padecen enfermedades graves o crónicas. Estas personas son las más sensibles a esta enfermedad.

Síntomas de la influenza

Al principio esta enfermedad puede parecer como si fuera un resfriado más porque los síntomas son los mismos como el estornudo y dolor de garganta. Pero los síntomas de la influenza son más intensos y más dolorosos. Entre los principales síntomas tenemos:

  • Fiebre más de 38°C.
  • Dolor intenso en los músculos, especialmente en tu espalda, brazos y piernas.
  • Escalofríos y sudoraciones extremas.
  • Dolor intenso de cabeza.
  • Tos seca y con mucho dolor.
  • Congestión nasal.

La influenza puede ser tratada en el hogar y a veces no es necesario de un médico pero si los síntomas se intensifican y se complica la congestión y los dolores es mejor ir de emergencia al hospital más cercano e inyectarse un medicamento antivirus dentro de las 48 horas en que te tuviste todos los síntomas mencionados arriba. Y se debe tomar abundante agua hervida para no deshidratarse. También el descanso y el relajar el cuerpo pueden ayudar a combatir esta enfermedad.

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La manzana

La Manzana

General: La manzana es una fruta con nombre cientifico (Malus sylvestis Mill) , pertenece al tipo melonide por ser un fruto con hueso y tiene un sabor dulce. Normalmente suele consumirse cruda como fruta de mesa, acompañada con yogurt o crema o incluso en México se acostumbra con chille en polvo y limon. Es exelente para cocinar ricos postres como la tarta de manzana , gelatinas, strudel, pastel de manzana y ensaladas como la ensalada Waldorf.

Composicion química: La manzana es 84% agua y contiene vitamina C (6mg/100g), Hierro (0.79mg/100g), hidratos de carbono (13g/100g), fibra (0.80g/100g), calcio (8mg/100g), fosforo (6mg/100g).

La manzana ayuda en el proceso de rejuvenecimento de las celulas ya que contiene antioxidantes como la quercetina y la catequina que actuan contra los radicales libres causantes del envejecimiento de las celulas. Vitamina B12 la cual ayuda para combatir el imsomnio, cisteina que ayuda a desintoxicar el higado, metionina y petcina faborable para reducir el colesterol y la glucosa en la sangre. Por su contenido en fosforo ayuda a mejorar la memoria. Es buena para combatir la hipertensión arterial.

Requisitos para presentar una inconformidad médica

Firma-ConamedEn México la autoridad competente para atender una inconformidad médica es la CONAMED.

De acuerdo al reglamento bajo el cual se rige la Conamed para solicitar una asesoría o presentar una queja, se siguen los siguientes pasos:

Artículo 49º “Las quejas deberán presentarse ante la Conamed de manera personal por el quejoso, ya que sea en forma verbal o escrita y deberán contener”.

  • Nombre, domicilio y en su caso, el número telefónico del quejoso y del prestador del servicio médico contra el cual se inconforme.
  • Una breve descripción de los hechos motivo de la queja.
  • Número de afiliación o de registro del usuario, cuando la queja sea interpuesta en contra de instituciones públicas que asignen registro a los usuarios.
  • Pretensiones que deduzca del prestador del servicio.
  • Si actúa a nombre de un tercero, la documentación probatoria de su representación sea en razón de parentesco o por otra causa.
  • Identificación con firma y fotografía o huella digital del quejoso.
  • A la queja se agregará copia simple y legible de los documentos que soporte los hechos manifestados (notas y recetas médicas, carnet de citas, etc.).

Los requisitos pueden variar de acuerdo a la institución pública de la que se inconforma y a su petición, por favor asesórese con nosotros para completar los requisitos indispensables.

Orientación y Asesoría.
Puede ser vía telefónica o presentarse en la Dirección General de Orientación y Gestión.

Gestión de la Atención Inmediata (personal o vía telefónica).
Presentar número de afiliación al IMSS o ISSSTE y en caso de no ser derechohabiente de ninguna de las Instituciones anteriores, presentar carnet de consulta.

El formato para presentarla es el siguiente:

SOLICITUD-INCONFORMIDAD

 

 

Directorio Médico

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